Qigong und Tai Chi sind sanfte Bewegungstrainings, mit denen das innere Gleichgewicht wieder hergestellt und die Lebensenergie gestärkt werden können. Wir beginnen mit einfachen Übungen, die gleichmäßig fließend durchgeführt werden und die auch gut für Einsteiger geeignet sind. Beim Üben in der Gruppe werden Harmonie und Energiefluss deutlich spürbar. Besonders wohltuend ist das Üben in der freien Natur. Die Bewegungseinheiten werden ergänzt durch Tipps zur Ernährung aus Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Wir bereiten gemeinsam je eine Abendmahlzeit sowie ein Frühstück zu und nutzen die geballte Kraft der „Fünf Elemente“. Die Kombination von Bewegung und Ernährung ist eine runde Sache, die Spaß macht und in China eine uralte Tradition hat.

Co-Dozentin:

Inge Formann Tai Chi-Kursleiterin