Wassertreten, Güsse und Bäder – Anwendungen mit Wasser sind wohltuend und erfrischend. Sie stärken die Abwehrkräfte und lassen sich mühelos in den Alltag einbauen.
Behandlungen mit Wasser sind schon seit Jahrzehnten als Heilmittel bekannt. Der wohl bekannteste Vertreter der heutigen Zeit ist Sebastian Kneipp (1821-1897). Er ist der Begründer der Kneipp-Medizin und machte die Wassertherapie, auch Hydrotherapie genannt, zu einem wichtigen Teil seines Behandlungskonzeptes. Sein Gesundheitskonzept beruht auf fünf Säulen: Wasser, Ernährung, Bewegung, Kräuter und Lebensordnung. Ihm ging es in erster Linie darum, die Menschen zu stärken, zu kräftigen und widerstandsfähiger zu machen. Bei den Behandlungen mit Wasser nutzt man vor allem die Kälte- und Wärmeeffekte. Temperaturreize bewirken, dass die Durchblutung gefördert, der Kreislauf angeregt, der Stoffwechsel aktiviert und das Immunsystem stimuliert wird.
Es gibt verschiedene Kneipp-Wasseranwendungen, die von Medizinern und Physiotherapeuten für Gesunde empfohlen werden. Die Anwendungen lassen sich Zuhause ganz einfach umsetzen. Von Kneipp kennt man vor allem das Wassertreten. Wie ein Storch spaziert man hier durch ein Becken mit etwa kniehohem kaltem Wasser. Es geht aber auch in der Badewanne. Das wirkt wohltuend und erfrischend und hilft unter anderem bei Nervosität, Stress und Erschöpfung aber auch bei Kopfschmerzen und müden Beinen. Kalte Wasseranwendungen sollten Sie nicht machen, wenn Sie frieren.
Der Gesichtsguss ist eine Anwendung, die die Haut strafft und erfrischt. Sie wirkt lindernd bei Kopfschmerzen, müden Augen und Abgeschlagenheit, fördert die Durchblutung und schenkt Ihnen ein frisches Aussehen. Die leichte Anwendung können Sie auch mehrmals am Tag durchführen. Führen Sie dabei den kalten Wasserstrahl aus dem Duschkopf mehrmals über Stirn und Gesicht.
Auch Wechselbäder tragen dazu bei, den Körper zu entspannen und zu entkrampfen. Beim wechselwarmen Armbad zum Beispiel tauchen Sie die Arme abwechselnd in ein Becken mit kaltem und warmem Wasser. Auch das regt den Kreislauf an, hilft gegen Erschöpfung und Nervosität und stärkt das Immunsystem.
Anwendungen mit Wasser sind ein gutes Beispiel dafür, wie sich in der Naturheilkunde mit einfachen Mitteln und kleinem Aufwand eine gute Wirkung erzielen lässt. Probieren Sie es aus. Weitere Informationen und genaue Anleitungen zu den Anwendungen erhalten Sie hier: kneippvisite.de
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